BROKOLİ BİTKİSİNİN KENDİSİ ÇOK FAYDALI OLDUĞU GİBİ KAYNATILMASINDAN ELDE EDİLEN SUYUNUNDA SOĞUK OLARAK SABAHLARI AÇ KARNINA İÇİLMESİNDE PROSTAT RAHATSIZLIĞINA ÇOK FAYDALI OLDUĞUNU BEN BİZZAT KULLANARAK TANIK OLDUM TAVSİYE EDİRİM.

Tavsiyeniz için çok teşekkür ederiz,tavsiyelerinizin devamını dileriz.

haftada bir defa kesin olarak brkoli salatası yaparım
haşladıktan sonra suyunu süzüyordum vitaminlerin suya çıktığını bilmiyodum sizden öğrendim bu bilgi için çok teşekkürler.

Faydalı olduysa ne mutlu bizlere.Teşekkürler

ben özürlüyüm tak sonda yapıyorum gecen burokoli salatası yedim önceden 200 cc 300 cc tuta bildiyim idrar şimdi üsten içiyom direk çıkıyor burokoli salatası yaparmı cevabınız için şimdiden teşkkür ederim

ben de burokoli salatasını haşlamadan yapıyorum daha lezzetli oluyor.ve vitamini hiç kaybolmuyor.burokolileri küçük küçük doğrayıp içine havuç salatalık kekik limon katarak yiyoruz çocuklar çiğ olarak daha çok seviyorlar.

Marmara bölgesinin sahil kesiminde yaşayan biri olarak çevremde fazla sayıda panik atak vakasına rastlamaktayım. Bu kişilere daha önce yaşadığı yer hakkında soru sorduğumda bu kişilerin daha iç kesimlerde, yaşayan denizden uzak iyot olarak düşük yerleşim yerlerinde yaşadığını tespit ettim. Bu kişilerin ergenlik çağından önce almış oldukları iyot az olduğu için troid bezleri daha önce bu kadar hızla çalışmıyordu. Ama deniz kesimlerine geldikleri zaman denizden buharlaşan iyot vücutlarındaki emilimle daha fazlalaşarak troid hormonun daha fazla bir şekilde çalışmasına sebebiyet vermekteydi. Troid hormonu bilindiği gibi beyne kan akışını, kalp atışını, kas hareketliliğini de sağlayan bir salgıdır. Panik atak rahatsızlığı çeken bu kişilerde çarpıntı, kaslarda kasılma, beyin kanaması geçirecek veya beynine kan gitmiyor hissi, bayılma hissi gibi şikâyetleri görülüyordu. Kana fazla karışan troid salgısı saate 200 km hızla giden bir aracın yaşattı heyecan yanı sıra ani frenle yaşadığı gerilim benzeri bir olay yaşatıyor. Vücut bana bu kadarı fazla deyip onu baskılıyor ama bir taraftan da normal hızını da yavaşlatmış oluyor. Peki, ne yapmalı? Öncelikle iyot alımına bir sınırlandırma getirmeli. İyotsuz tuz kullanarak işe başlanmalı ve sonrası iyot az içeren veya emilimini azaltan veya dengeleyen bitkileri tüketmeli. Örneğin dereotu, brokoli gibi sebzeleri tüketmeli. Balık, et gibi besinleri her gün tüketmek yerine az ve aralıklarla tüketmeli. Hamile kişilerin iyot alımını normal bir şekilde yapması gerekir ki iyot bebeğin beyin gelişimi içinde çok önemlidir. iyot alımına alıştırmak küçük yaşlarda olmalıdır. o yüzden ailenizde küçük yaşlarda çocuk varsa besinlere sonradan tuz eklemek daha önemlidir. Kişiye göre iyotlu veya iyotsuz. Maalesef ülkemizde önleyici hekimlik yoktur. Kişi hastalanıncaya ve kronikleşene kadar beklenir. Sağlık bakanlığı iyotsuz tuzu marketlerde satışına kısıtlama getirmektedir. Bu yanlıştır. Çünkü kişinin iyot almaması gerekebilir. Sağlık bakanlığı konuya dar açıdan bakmaktadır. Yöreye ve yaşa göre iyot alımıyla ilgi insanları bilinçlendirmelidir.

mutluyasamadair.tr

ben haşlayıp üzerine zeyitnyağı limon gezdirip yiyorum. ama haşlarken çok çok az su kullanıyorum.tencerenin dibinde 1 parmak kadar sadece.buharıyla haşlanıyor yani.tavsiye ederim.

brokolinin buharla çok hafif kaynatilmasi halinde
besin degerinde bir azalma olur mu ?

bertan

BEN BUHAR TENCERESINDE HASLIYORUM BIRAZ LIMON VE COK AZ ZEYTINYAGI MUKEMMEL. YADA SADE OLARAK YOGURTLA DIYET GUNLERIMIN YEMEGI...EGER SUDA HASLIYORSANIZ SUYUNU KESINLIKLE DOKMEYIN ZEBZE CORBASI YAPABILIRSINIZ BIR COK TARIFI VAR TAVUKLU SEHRIYELI NANE LIMON...SIZDE DAMAK TADINIZA GORE YAPABILIRSINIZ..

sevgili arkadaşlar brokoli 250grm temizledikten sonra 1-1.5 litre suda 6 dk haşlayın sabah akşam suyunu aç karna için ve kalan nınıda ince ince kıyın sarımsaklı yogurt zeytinyagı limon lu salata olarak yeyin prostada ne kadar yararlı olacagını göreceksiniz bunu 21 gün devam edin her altı ayda bir tekrarlayın saglıklı yaşam dilerim. sevgilerle...

İdrar söktürücüdür yapar bilhassa prostata çok faydalıdır

brokolinin suyunun faydaları yada zararları nelerdir?

Arkadaşlar, izninizle bir şey sormak isteyurum.brokoli çiğ ve normal haşlanarak yendığınde de zayıflatırmı? yorumlarınızı veya cewaplarınızı bekliyorum... lütfenn..

ben haftada en az 1,5 kg brokli alıp 250g şeklinde parçalara böler buzdolabına korum.her sabah yarım litre suda bir parçasın haşlar suyunu içiyom kalan kısmınıda salata olarak yerim.prostot şikayetimi asgariye indirdigi kanaatindeyim şimdilik bir şikayetim yok.yalnız alıcı çogalınca pazarda fiyatı her geçen gün artmakda ona üzülüyom.arkadaşla şuna dikkat etsinler yeşil ve taze olanı alıp kulanın .saygılar.