besinler

Dikkat; sağlıklı sandığınız bazı yiyecekler kilo yapıcı abur cuburların kılık değiştirmiş hali olabilir! Onları hayatınızdan çıkararak incelme yolunda adım atabilirsiniz

Cipslerden, patateslerden, tatlılardan ve kızarmış her şeyden uzak durmanız gerektiğini çoktan öğrendiniz. Ama bilmeniz gereken bir şey daha var; adlarının başındaki 'sağlıklı' sıfatıyla üne kavuşan bazı yiyecekler çok daha kalorili olabilirler. Cosmopolitan dergisinin; 'sağlıklı' görünen ama kilo aldıran besinler konusunda hazırladığı yazıyı okuyun; tartınızın dijital ekranında, hayalinizdeki kilo ölçüsünü çok daha kısa sürede görün.

SUŞİ
Sadece yosun ve sebzelerle hazırlanmış olan suşilerin düşük kalorili olduğu doğru ama ne yazık ki bu tipteki suşiler pek sevilmiyor. Aksine suşi deyince akla ilk kızarmış deniz mahsülleri ve çeşitli soslarla ağırlaştırılmış olanlar geliyor. Bunun sonucunda bazen tek bir şuşinin bile kalori değeri 500- 600'ü bulabiliyor. Ayrıca, suşiyle beraber bol bol soya sosu tüketildiğini de hepimiz biliyoruz. Sodyum içeren soya sosu sizi şişmanlatmasa bile vücudunuzun su tutmasına ve en sevdiğiniz jean pantolonunuzun içine sığamamanıza yol açabiliyor, hatırlatalım.