Malzemeler

Krep için;
2 yumurta
1 su bardağı un
1 su bardağı süt
2 kaşık sıvı yağ
Az miktarda tuz

İçine;
3-4 Kaşık nuthella
3 muz

süslemek için;
Bal
Ceviz

Yapılışı;

Malzemeler; (Dikdörtgen borcam için)

3 yumurta
1 çay bardağı tok şeker
1 su bardağı un
2 kaşık ıspanak suyu
yarım çay bardağı ılık su(2 kaşık ıspanak suyu dahil)
1 pkt kabartma tozu
2 pkt vanilya
3 paket krem şanti

içine;

2 büyük muz
arzu ettiğiniz kadar kırık ceviz

Yapımı

MALZEMELER
1 kg. bal kabağı
4 su bardağı şeker
2 paket yulaf bisküvi
1 paket pötibör bisküvi
2 paket kremşanti
2 su bardağı süt
2 adet Muz
1 paket muzlu jöle
1 bardak ceviz
200 gr.” TRANS” yağı katkısı olmayan margarin

YAPILIŞI

Bal kabaklarını yıkayıp doğrayın bir tencerede 4 su bardağı şekerle haşlayın. Daha sonra şerbetini süzün. Pişen balkabaklarını soğutup robottan geçirin. İçine 1 paket pötibör bisküvileri, cevizi kırıp koyun bir kenarda bekletin.

C VİTAMİNİNİN BAŞLICA ETKİLERİ
Doku bağlarını tutan ana protein maddesi -diş etlerinin, damarların, kemiklerin, diş büyüme ve onarımı için gerekli- olan kolajeni üretmek ve bağışıklık sistemi, sinir sistemi, hormonlar ve besinlerin emilim fonksiyonlarına (E vitamini ve demir gibi) destek olmaktır. Göz merceği ve akciğer gibi yapılarda antioksidan olarak çalışır.

SOĞUK ALGINLIĞINA KARŞI

Meyve Salatası

Malzemeler

1 poşet kremşanti
Yarım su bardağı süt
1 ya da 2 adet muz
1 ya da 2 adet kivi
1 ya da 2 adet elma
1 adet portakal
Yarım paket bisküvi

Not: Mevsimine göre meyveler değiştirilebilir...

Yapılışı

1 poşet kremşanti ile yarum su bardağı süt mikser yardımı ile çırpılır.
Meyveler kremşanti içerisine ince ince doğranır.
Yarım paket bisküvi elimizde ezilip kremşanti ve meyvelerin içerisine atılır.

Ekonomik beslenmek için ikiz gıdaları tüketin!
Ekonomik nedenlerden dolayı ananas ya da somon alamıyorsanız, üzülmeyin! Uzmanlar, her yiyeceğin bir alternatifi olduğunu söylüyor:

Her yiyecek beslenmemizde ayrı bir öneme ve göreve sahip olsa da, birbirinin yerini alabilecek pek çok gıda bulunuyor. Medical Park Hastanesi'nden Diyetisyen Sevil Nas Can, markete gittiğinizde bulmakta ya da satın almakta zorlandığınız gıdaların yerine, onlarla hemen hemen aynı özelliklere sahip başka yiyecekleri koyabileceğinizi söylüyor. İşte, ekonomik krizde bütçenizden tasarruf ederek, ucuza beslenmenizi sağlayacak değişik alternatifler:

KIRMIZI ET YERİNE BAKLAGİL

Kırmızı et; B vitamini ve protein açısından zengindir. Yerine tavuk ya da balık tüketilebilir. Et çeşitleri yerine, protein ve vitamin açısından zengin olan kuru fasulye, nohut, bezelye, barbunya ve yeşil mercimek gibi kurubaklagiller de tercih edilebilir. Yumurta ve peynir de etin yerini alabilir.

Malzemeler:

İri sert 2 adet elma
Sert 2 adet armut
2 adet muz
3-4 adet mandalina
2 adet limon
2 kaşık pudra şekeri
2 su bardağı süt
2 paket krem şanti

Muzlu krem şantili Yaş pasta

MALZEMELER

1.5 su bardağı un

1 bardak toz şeker

4 yumurta

1paket kabartma tozu

1 paket vanilya

ÜSTÜ İÇİN

2 paket krem şanti

1-2 adet muz .

YAPILIŞI

Malzemeleri mikserle çırp bir yandan kremşantiyi sütle hazırla buzdolabında beklemeye al....

muzları dilimle, pasta malzemesinin içine ununu margarinini kabartma tozunu ilave et tekrar güzelce çırp ve pasta kalıbına dök üstü pembeleşene kadar pişir

Malzeme :
2.5 su b. un
100 gr tereyağı
1 su b. tozşeker
450 gr muz
2 yumurta

Hazırlanışı :
Karıştırma kabına 100 gr.tereyağını alın.Üzerine 2 adet yumurtayı kırın.1 su bardağı toz şekeri ialve edip hapsini karıştırın. Üzerine 2.5 su bardağı un ilave edin.Muzları çok ince olarak kesin.Muzları karıştırma kabına alın. Daha sonr karışımı kek kalıbın aboşaltın. Önceden ısıtılmış 170 derecelik fırında pişirin.